[生活助理]不去健身房,也能练出一身好身材?

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2017-10-11 10:47

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时代的变迁,让我们从曾经只有吃饱穿暖的追求,转而变为对高质量生活的向往。为此,许多人选择健身,来获得更好的身材,更强壮的身体。不过出于工作繁忙又或是懒惰等等等等的主观原因,去健身房办一张健身卡并不是最佳选择。可不可以随手铺上一张瑜伽垫,就开始强壮之路呢?
What’s this?

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火辣健身是由北京动如脱兔科技有限公司打造的一款运动健身类手机应用,主要定位对健身运动感兴趣、热爱健康生活方式的用户群体。并根据用户的不同诉求,提供免费科学的健身计划和超清视频教学课程,辅以全面多维度数据记录工具,记录用户的训练过程及成果。在火辣健身里,你不仅可以定制自身的运动计划,获得饮食指南,还能在其互动社区找到志同道合的训练伙伴。在火辣健身的健身圈中,你永远不会感到孤单。

制定计划,从此刻开始

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要想在短时间内有所突破,一个合理的训练计划是必不可少的。正像火辣健身里所说的那样,没有计划,目标只能是一个愿望而已。不过,对于我们这类健身新手来说,如何制定一个合理的训练计划确实是一个麻烦事。火辣健身当然也考虑到了这一点。根据你的健身基础,火辣健身提供了入门、初级、中级、高级四种选择,你可以根据自己的能力选择合适的训练强度,每种强度里都可以选择对自己身材的评价以及理想的身材,火辣健身将会根据你的需求为你量身定制一套训练计划,包含每天的训练任务以及饮食建议。坚持下去,相信一定会有不一样的收获。

没有健身经验?没关系!

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常健身的朋友都知道,一次完整的训练需要有热身-训练-拉伸三个步骤。但对于健身新人来说,因为没有经过训练,未免会十分担心训练时拉伤,动作的标准程度,又或是该如何拉伸?但在火辣健身里,这些都不是事儿!在开启每次训练时,火辣健身都会根据今日的训练来提示用户先进行热身训练。而对于每个动作,火辣健身不仅有分部图供用户了解动作,在训练流程中还会有对呼吸方式校正的贴心提醒。在每次训练后,火辣健身也会教导用户对如何对训练的部位进行有效的拉伸。即使是健身新人,也不会对健身有太多的忧虑啦!

了解健身知识?这都有!

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一个人健身打卡未免有些无趣。没关系,在火辣健身的大家庭里,大家都能成为朋友。在发现分类中,不难发现有许多健身大神在此打卡,看到他们秀出的迷人身材,你是否有了努力努力再努力的念头呢?而大神们也会在此分享健身中的经验,如果你对于哪些动作有疑问的话,不妨在这看看大神的理解。除此之外,火辣健身还提供健身专题。如何正确减肥?如何正确瘦腿?为什么天天练腹肌却看不到马甲线?能瘦要好吃的早餐该如何搭配?这些问题,都可以在这儿找到答案。

当然,火辣健身也含有不少的自由训练课程,以及户外跑步的记录等其他健身实用功能,如果你也想锻炼出一副好身材,不妨现在从今天开始就进行训练计划吧!
火辣健身