[互动交流]羡慕别人怎么吃都不胖?你也可以

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2017-8-2 08:59

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正值炎热的夏季,穿着清凉的大家伙儿有没有隔着薄薄的衣服偷偷掂量过自己肚子上的肉肉?什么,你说你肚子上没肉?走走走,不要在这里拉仇恨!看着街上人来人往中,有些人秀腰秀腿,巴不得藏住一身肉的你有没有很羡慕?那怎么办呢?减肥呗!吃得也少了,动的也多了,怎么别人越吃越瘦,我越减越肥呢?因为你没有用对方法,没有吃对东西。接下来给大家安利一款监督减肥的APP,食物库(原名食物派),让你看得见自己每天摄入的热量。

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用权威数据分析海量事物热量

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这个软件最吸引我的地方,也是我要推荐给大家的最主要的一个原因是,其覆盖范围广且具有权威性的数据。打开食物派,默认进入首页,食物百科。食物派在这个页面上集成了多种事物分类,包括主食类,坚果类,油脂类等在内共十二大项,每个大项里又分为若干个小项。小项分类非常详尽,比如主食类里有馒头、燕麦片、红薯等等,具体有多少,太多了,恕我数不过来,反正只有你没吃过的,没有在这里找不到的。每个小项都表明了该食物每100克所含的热量,并在右边标有不同颜色的小圆点,怕胖的朋友们一定要尽量远离被拉入红名单的食物了。

汇集多种减肥知识和食物横评

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这款软件的另一个魅力在于,它不仅仅只是告诉你哪些该少吃,它还会通过各种趣味性的知识告诉你该怎么吃。减肥节食并不意味着苦哈哈地过饿肚子的日子,用合理的方式形成好的饮食习惯不仅不会让你对减肥感到丧气,还会让你爱上“节食”。在软件页面低栏位置,食物百科的右边就是“逛吃”啦,这里分为首页、评测、知识和美食四个大项。首页上会有各位用户晒出的诱人健身餐;评测里涵盖了多种趣味评测,通过这些评测,不仅可以了解到同类食物中各自所含热量,还可以了解到食物或者品牌之间的小秘密;知识栏里就是一些健康的小科普啦,可以在这里了解一下正确的减肥方法,饮食搭配方法等等;美食就是各位吃货最爱的那一part,就算是减肥,也要吃好吃的减肥餐!


科学记录每日热量摄入,吃多少动多少

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最后再介绍下这个软件的监督功能。在首页点击左上角的“饮食分析”,输入每餐所摄入食物名称,再按照提示的标准输入摄入食物的重量或者份数,软件就会给出一天的饮食分析,其中包括一天饮食的打分,三餐热量的对比,三大营养素的功能对比以及微亮元素的摄入,通过最直观的数据告诉你,这一天下来你吃得是否合理健康。

对于我来说,下载一个这样免费的软件简直像是不花钱请了一个私人的营养师。实不相瞒,在减肥的道路上,由于缺乏科学的数据和知识,我也走过很多弯路,如今在食物派的监督下,已经在渐渐朝减肥成功进军啦~对了,文末再告诉各位一个减肥小技巧,将每餐控制在七八分饱,很有利于减肥哦!



食物库-减肥查热量

#这个APP有毒#